Aktuálně

06.10.2017: Víkendový kurz s dětmi
14.10.2012: Vitariánský kalendář
11.08.2011: Bedničková služba
09.04.2011: Vitariánská, tedy tepelně nezpracovaná strava
23.04.2010: Sanatorium
27.02.2010: Odšťavňovače Champion Bio
11.08.2006: Lifefood.cz
byla spuštěna webová prezentace Lifefood.cz - stránky o živé stravě s novými produkty, informacemi, recepty a články
26.05.2006: CHT v Praze
Hledáte-li v Praze CHT centrum jedno z mála je na adrese: Lázně Cherubín, Školská 36, Praha 1 a tel. čísle:774669921. Paní Vendula už CHT nedělá.

Raw is fun!

Smoothies pro letní potěšení

Vydáno dne 17. 08. 2013 (17753 přečtení)

Přináším vám několik inspirací na smoothies, která využívají sezónních plodů a mírně zabrnkám na strunky  vašich chutí.

Smoothies jsou jednou z nejpříjemnějších forem jídla, obzvláště pro ty, kteří si začínají zvykat na větší příjem „živé stravy“.

Přináším vám několik inspirací na smoothies, která využívají sezónních plodů a mírně zabrnkám na strunky  vašich chutí. 

Smoothies jsou jednou z nejpříjemnějších forem jídla, obzvláště pro ty, kteří si začínají zvykat na větší příjem „živé stravy“.

 

Běžná strava, stejně jako běžné myšlenky, má často destruktivní vliv na  zažívání a oslabení žaludečních šťáv.

Taktéž návyky, které nám byly nervozitou dospělých naimplantovány v dětství nás podvědomě nutí spěchat při konzumaci jídla a tím brání v jeho dokonalém rozžvýkání, které je velmi důležité pro dokonalé strávení.

Spěch není vhodný ani při konzumaci jídla, ani při myšlení. Vše pak děláte pouze “automaticky”, což nenese požadované ovoce.

 

Když jíte, nejlepší způsob, jak využít nejlépe to, co zkonzumujete je, jíst v radosti a pomalu. Využívat každý přítomný okamžik s každým soustem, ať už jíte cokoliv.

To, jak jídlo vypadá, též hraje důležitou roli, jelikož i BARVY jsou VIBRACE!

 

A tak se pokochejte a nechte se inspirovat několika vysoce vibračními koktely z čerstvých, syrových plodů.

Každý z nich jsem si užila, jelikož jejich chuť je dokonalá.

 

Pozn.: nejdříve předchází fotografie “koktejlu” a poté soupis ingrediencí.

 

 

SMOOTHIES Z „PLACATÝCH“ BROSKVÍ

Několik placatých broskví- jeden z nejchutnějších plodů – běžná broskev je vedle této „horské“ chuťově placatá

Krabička baby špenátu

Pár tyčí řapíkatého celeru

Trocha vody podle požadované konzistence

 

 

MELOUNOVÝ DRINK

Individuální množství červené dužiny vodního melounu

Pokud je hodně peckatý, doporučuji co nejvíce pecek vyndat…stejně vám tam vždy nějaká zbyde…

Smoothies od Markuse, ve kterém je meloun i se svou slupkou, mě chuťově ani esteticky vůbec nenadchlo… dávám raději přednost melounu bez slupky a nejím všechny pecky…tedy dost jich předem vyndám…když se totiž špatně rozkousají, dlouho leží v žaludku a stejně je nevyužijete.

 

 

RAJČATOVÝ POŽITEK

Můj, v poslední době, nejoblíbenější…

Uzrálá rajčata (8-10 menších)

1 celá dlouhá feferonka = Kayenský pepř – bez jadýrek

pár tyčí řapíkatého celeru

3 polévkové lžíce jablečného octa

můžete dát i špetku mořské soli

osladit buď pár lístky čerstvé Stévie či lžící syrového medu

troška vody- řeďte až na konci

Do tohoto nápoje můžete krásně přidat a rozmixovat “namočená chia semínka”!

 

 

 

 

BANÁNOVO-POMERANČOVÉ POHLAZENÍ

Velmi jemné a lahodné

Čerstvá šťáva z několika pomerančů (6-8)

3-6 banánů –podle velikosti

můžete dát i trochu vody

 

 

 

 

ZELENÉ SMOOTHIES S MINI BANÁNY

Čerstvá šťáva z několika pomerančů

Zelené listy- plochá, listová petržel (perfektně čistí krev), listy ptačince (podporuje zdraví hormonů) a květy a listy červeného jetele

6 malých banánků- nejlepší banány ! Chuťově jako banán s troškou citrónu- ale ještě dokonalejší

voda podle požadované konzistence

 

 

BORŮVKOVÁ „MŇAMKA“

Krabička čerstvých borůvek

2-3 sladká jablíčka podle velikosti

3-4 stonky řapíkatého celeru

voda – trošku více než obvykle, jelikož toto smoothies velmi rychle tuhne do konzistence pudinku

 

 

JAHODOVÉ “JOGURTOVÉ” MLÉKO

Chutná podobně

Uzrálé jahody 1-2 krabičky

Několik banánů podle velikosti

Můžete pro obměnu přidat i čerstvou pomerančovou šťávu

 

 

 

MERUŇKOVÉ SMOOTHIES

Čerstvá šťáva z několika pomerančů (8-10 podle velikosti)

Uzrálé meruňky- vypeckované

Kousek namočené mořské řasy

Na konci- voda podle potřeby

 

 

MERUŇKO-MALINOVÝ SEN

Úžasná chuť

Balíček či mistička zralých malin

Několik uzrálých meruněk

Pokud by bylo potřeba dosladit- doporučuji 2-3 banány, pokud jsou ale maliny a meruňky opravdu zralé, není to bezpodmínečně nutné…

 

 

 

MALINOVÉ SMOOTHIES

2 balíčky malin

několik banánů

kousek namočené mořské řasy (nemusí být)

 

 

ŠŤÁVA Z ŘAPÍKATÉHO CELERU A OKURKY

Tento nápoj je odšťavněný, ale může se umixovat i jako smoothies.

Jedna salátová okurka

2 balíčky řapíkatého celeru

Pro odšťavnění či umixování používejte řapíky celeru „bez listů“, jelikož listy vytvoří „hořkou příchuť“.

Bez listů je tento nápoj velmi jemný, lahodný a dokonce jemně slaný (plný elektrolytů)…výborné pro letní horka.

 

Nebo si udělejte – např. po cvičení- pouze šťávu z řapíkatého celeru- VÝBORNÉ!

 

Přeji vám radost z vašeho bytí, stejně jako potěšení z vašeho jídla.

Marie

 

Autor: Marie Špačková

Fotografie: Marie Špačková

Pro www.jajsem.com

 

Tento článek lze v nezkrácené a neupravené šířit nekomerčním způsobem, pokud bude připojeno jméno autora s aktivním odkazem na tyto stránky www.jajsem.com a všemi dalšími uvedenými aktivními zdroji, včetně celé této poznámky. 


Komentáře ke článku


( Celý článek | Autor: Marie Špačková)