Aktuálně

09.03.2018: Víkendový kurz s dětmi
07.12.2017: Oživující pobyt na téma Miluj své tělo
27.11.2017: Strava jako nástroj
14.10.2012: Vitariánský kalendář
11.08.2011: Bedničková služba
09.04.2011: Vitariánská, tedy tepelně nezpracovaná strava
23.04.2010: Sanatorium
27.02.2010: Odšťavňovače Champion Bio
11.08.2006: Lifefood.cz
byla spuštěna webová prezentace Lifefood.cz - stránky o živé stravě s novými produkty, informacemi, recepty a články
26.05.2006: CHT v Praze
Hledáte-li v Praze CHT centrum jedno z mála je na adrese: Lázně Cherubín, Školská 36, Praha 1 a tel. čísle:774669921. Paní Vendula už CHT nedělá.

Raw is fun!

Jídelníček osmi statečných

Vydáno dne 09. 11. 2009 (29082 přečtení)
Osm lidí, osm životů, osm názorů, sedm dní v týdnu a jeden navíc.Každý den je popsán jiným autorem. Holky, kluci, muži, ženy, různý věk, odlišné názory, jiná místa. Ale přeci jen mají všichni něco společného. Touží po změně, chtějí se vrátit ke své přirozenosti. Vědí, že na ní mají právo. A když je potřeba, dokáží zatáhnout za jeden provaz. Tento jídelníček osmi statečných, budiž toho důkazem. A pevně věřím, že dokáže leckoho inspirovat. Vyberte si jakýkoliv den, jakékoliv jídlo a užijte si jej.

Pondělí
Mirek Němeček alias Panda 

Přešel na vita stravu v únoru 2009 po předešlém 8-denním půstu, pokles váhy na vita 10 kg. Zbavil se chronické bolestí kyčlí a zad, střevních potíží a chronické únavy. Oblíbené motto: Proč někdy? Proč zítra? Proč ne hned teď? (O. S. Marden - Knihy života).

7:30 - 8:00 cvičení hathajógy

8:00 snídaně 3 jablka Rubín

10:00 svačina 2 banány

12:00 k obědu zeleninový salát: 1 zelená paprika, 1 červená paprika, 1/3 salátové okurky a 2 rajčata, vše nakrájet na kousky a smíchat s kávovou lžičkou panenského olivového oleje.

15:00 svačinka 2 banány a jablko

16:00 - 17:00 proběhnutí se do přírody 4 km

17:30 večeře 3/4 kg bílého hroznového vína

19:00 večerní svačinka 2 banány

Úterý
Buc11

ráno močené orechy s medom a tahini s medom a 5 dýňových semen
čalamádu z blavy, papriky tak 4, 
gaspačo z odščavené černé ředkve, červené řepy, mrkve, kedlubny a do toho mixlé rajčata, petržel, černý kořen, květák a brokolice
zelenou ščávu z mizuny, jedlé chryzantemy, polníčku, špenátu, mangoldu a poscanky-výborná
doma:nestříkané, hodně jeté hrozny-hodně
banány s kakaem, avokádo, hrušku, jabko
a po běhu burčák
a doví jestli něco zajímavýho ještě nenajdu

Středa
David Michal - dvdmchl

Přešel jsem na živou stravu po několika půstech. Díky nové stravě jsem se zbavil protivných jarních alergií na pyly. Kapesníky už nosím pouze proto, abych mohl nabídnout dámě. Díky absenci dříve každoročních chřipek, musím nyní pracovat za nemocné kolegy.

Moje středa vypadá takto:

Protože chodím spát ve stejnou hodinu každý den, budím se kolem 7 bez budíku.

Zacvičím si pozdrav slunci.  http://www.youtube.com/watch?v=b4T-yZ0hy1I
Díky brzkému vstávání mám čas si posedět venku při kafíčku a pozorovat spěchající ospalé lidi.

V 9 si dám snídani. Dneska to bude 5 jablek.

Kolem 12 oběd. Dám si zeleninový salát. Na talíř poskládám listy ledového salátu. Na listy rozložím pokrájená rajčata, a kraje talíře obložím rozkrájenou okurkou. Vydlabu avokádo a rozetřu v misce, přidám koření dle libosti, např. curry.
Pastu pak naložím do listů salátu, list zabalím a jím. Přikusuju rajčata a okurky.

Kolem 16 si dám ke svačině nějaké ovoce. Dnes to bude hrozno.

Poté už nejím nic.

K večeru kolem 19 si jdu zaběhat.
Večer si připravím konvičku čaje.

Asi hodinu před ulehnutím už nic neřeším, nejsem na počítači, maximálně čtu něco jednoduchého, povídám si s lidmi kolem apod.

Čtvrtek
Stanislav Kunc - StandaK

5,00-5,30
čerstvý luft /procházka/

5,30-6,00 příprava jídla na celý den do plastikových misek

8,30
ovozelový salát :
- na kousky rozkrájené 3 banány
+ na tenký kolečka půl salátové okurky
+ na nudličky rozkrájený cca. 4 velký lupeny hlávkovýho salátu
+ nastrouhaná jedna ředkvička
+ zalité cca. čajovou lžičkou bio panenským olivovým olejem
vše zamíchané

10,00
velký trs hroznu

11,30-12,00
čerstvý luft /procházka/

12,00
ad 8,30

15,00
ad 10,00

16,30
čerstvý syrovozeleninovo-krevetový salát v Ikea + 3 rohlíky

18,00-19,00
čerstvý luft /procházka/

Pátek
Maria

Dneska si zapůstujeme s Marií.

Takze snidane:
Tepla az horka voda,mnozstvi podle potreby a chute

Svacina
dobra nalada,usmev

Obed
voda dle chuti a nalady bud vlazna nebo pokojove teploty

Svacina
radost

Vecere
trocha vody
meditace

Sobota
Eudimonia

Beh
Snidane: zeleny smoothie z bananu a baby spenatu a trochou stavy z limety
Svaca: 2 hurmi kaki 1 jabko
Fresh (domaci)
Obed: pak smes salatovych listu, pulka cervene cibulky, rajcatka, redkvicky, kus okurky a pul/cela paprika (dle chuti lze posolit/okorenit/dodat olej)
Svaca odpo: 2 jabka 2 banany
Fresh (domaci)
Vecere: cuketa s olejem a korenim, zeleny salat, rajcatka + par raw orechu
Druha veca: ovoce nebo opet nejaky smoothie : )

jo a taky sporadicky mlsani raw cokosky bo cokokulicek : )

Neděle
Michal Kreslík

Původem klasický fitness maniak hnaný vzhledem a znavený komplikovanými jídelníčky, tabulkami a izolovanými cviky, který jednoho dne začal experimentovat. Vezmete si holku na prvním rande? Asi ne, ale po roce jste schopní minimálně říct, jestli za to stojí. Stejně tak změna životního stylu byla prvním rande a teď po roce zjišťuju, že mám věk na ženění  :)

6:00 ráno kolem šesté, sedmé se mi otvírají oči, díky bohu bez budíku

7:00 ranní strečink se vyvíjí v práci na PC a lehkou krátkou procházku po okolí, říkám tomu příjemně aktivní lenost  :)

11:00 s jídlem začínám flirtovat někdy kolem 11. hodiny. Moje oblíbené kombo - 6 větších banánů rozmixovaných s půlkou hlávky římského salátu.

15:00 intensivní trénink v přírodě. Běh, šplhání po stromech (obzvlášť když je sezóna - není nad sladkou odměnu), sprinty, házení balvany, zkrátka na co mám aktuálně chuť a náladu

16:00 doplnění živin po námaze. Mám hlad. 8 hrušek do mě padá jako nic

19:00 předkrm čtyř jablek je tou správnou předehrou před večerním mega-salátkem. Dvě okurky, červenou papriku, 3 rajčata a hlávkový salát zalívám jednoduchým dresinkem z půlky zralého avokáda a půlky pomeranče. Voila

20:00 večer patří odpočinku a relaxaci. Dnes vítězí kniha... po desáté zaklapnout jak knihu, tak oči i uši a hurá do hajan s vděkem, že jsem ten komplikovaný život nechal za sebou

Osmý den - Naděje
Culka - Jana

Volam sa Jana a som cerstvo vyradeny cancer pacient. Po 18 mesiacoch uz nie je na mne co liecit.

Rano: salka salvioveho caju
9:00 6km na treadmile + nejake to natahovanie ciniek= asi 1 hodina

10:30 rozmackane banany (2), lanovy olej, lanove semeno a biely jogurt (z kazdeho za lyzicu), zamiesat, posypat ovsenymi vlockami, naklicenymi mungo fazulami a lesnymi malinami.

12:30 durian 150g

16:00 jablko

17:00 zelenina litrovy kontajner plny rajcin, karfiolu, cervenej papriky, mrkvy a uhorky. Zajedame salatovymi listami (asi 5 ks)

20:00 ovocie dnes to bude kus ananasu s hroznom a mandarinkami. Normalne je toho tiez tak litrik.

22:30 konecne navrat domov, dnes v noci nerobim, tak si dam s muzom deci sampanskeho alebo aj nie (co je pravdepodobnejsie) a potom...

Komentáře ke článku


( Celý článek | Autor: Hugo| Zdroj: http://davidmichal.blog.idnes.cz/c/109742/Jidelnicek-osmi-st )